{"id":1427,"date":"2021-06-01T15:22:38","date_gmt":"2021-06-01T18:22:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/?p=1427"},"modified":"2021-06-14T18:20:06","modified_gmt":"2021-06-14T21:20:06","slug":"beneficios-da-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/cuidados-com-a-pele\/beneficios-da-vitamina-c\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da Vitamina C"},"content":{"rendered":"\n<p>A vitamina C \u00e9 um dos nutrientes mais conhecidos pelos benef\u00edcios para a sa\u00fade. N\u00f3s, seres humanos, precisamos ingerir essa vitamina diariamente atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o pois n\u00e3o somos capazes de sintetiza-la. A&nbsp;<strong>vitamina C<\/strong>&nbsp;regula v\u00e1rios aspectos do metabolismo, dos quais o mais significativo \u00e9 a absor\u00e7\u00e3o do ferro. Desse modo, a&nbsp;<strong>vitamina C<\/strong>&nbsp;colabora para n\u00edveis saud\u00e1veis desses nutrientes no sangue, beneficiando pacientes com anemia.<\/p>\n\n\n\n<p>Pode ser encontrada em frutas c\u00edtricas como a laranja e o lim\u00e3o. H\u00e1, entretanto, outras frutas que servem como fonte de vitamina C, como o kiwi, a manga, o mam\u00e3o e o abacaxi. Bagas, como o morango e as moras, bem como as melancias.As fontes de vitamina C n\u00e3o se limitam \u00e0s frutas. Numerosos vegetais possuem n\u00edveis significativos, como os br\u00f3colis, a couve-de-bruxelas e a couve-flor. Al\u00e9m disso, \u00e9 encontrada em piment\u00f5es verdes e vermelhos, al\u00e9m do espinafre, do repolho e das batatas. Pode-se obter vitamina C tamb\u00e9m a partir de tomates e de ab\u00f3boras moranga.<\/p>\n\n\n\n<p>Cr\u00e9ditos de texto e imagem <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tamipelaquim\/\">Dra Tamires Pelaquim<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A vitamina C \u00e9 um dos nutrientes mais conhecidos pelos benef\u00edcios para a sa\u00fade. N\u00f3s, seres humanos, precisamos ingerir essa vitamina diariamente atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o pois n\u00e3o somos capazes de sintetiza-la. A&nbsp;vitamina C&nbsp;regula v\u00e1rios aspectos do metabolismo, dos quais o mais significativo \u00e9 a absor\u00e7\u00e3o do ferro. Desse modo, a&nbsp;vitamina C&nbsp;colabora para n\u00edveis saud\u00e1veis desses &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1402,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,93],"tags":[56],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1427"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1427"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1438,"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1427\/revisions\/1438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}