{"id":1639,"date":"2021-07-29T18:03:33","date_gmt":"2021-07-29T21:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/?p=1639"},"modified":"2021-07-29T18:03:35","modified_gmt":"2021-07-29T21:03:35","slug":"nosso-corpo-queima-mais-calorias-no-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.farmaciacapimlimao.com.br\/corpo\/nosso-corpo-queima-mais-calorias-no-frio\/","title":{"rendered":"Nosso corpo queima mais calorias no frio???"},"content":{"rendered":"\n
Quando o frio chega, a nossa vontade de comer alimentos mais cal\u00f3ricos aumenta, o consumo de massas, cremes e molhos feitos com queijo, feijoada, chocolate, capuccino… Muitas pessoas associam esse aumento do desejo por refei\u00e7\u00f5es gordas ao fato de que nosso organismo gasta mais energia para manter o corpo aquecido. Ser\u00e1 que isso realmente acontece mesmo e podemos comer besteiras sem engordar quando a temperatura\u00a0cai?<\/p>\n\n\n\n
Quando est\u00e1 frio,\u00a0o organismo tem de produzir mais energia para manter a temperatura corporal adequada (em torno de 36,5 \u00b0C), e isso faz com que o metabolismo aumente. Mas a eleva\u00e7\u00e3o do gasto cal\u00f3rico \u00e9 pequena e n\u00e3o vai gerar perda de peso corporal, a\u00a0pequena eleva\u00e7\u00e3o do metabolismo \u00e9 acompanhada\u00a0do aumento da sensa\u00e7\u00e3o de fome tamb\u00e9m, j\u00e1 que o corpo busca uma forma para repor a maior demanda de energia. Para n\u00e3o engordar no inverno, \u00e9 importante manter a disciplina e colocar a atividade f\u00edsica como prioridade. Al\u00e9m disso, sempre \u00e9 bom lembrar do b\u00e1sico: mastigar devagar, dormir bem e preferir alimentos menos processados, que contribuem para prolongar a saciedade e\u00a0ajudam na manuten\u00e7\u00e3o\u00a0do peso.<\/p>\n\n\n\n