A flacidez da pele é a perda de firmeza nela, ou seja, é a diminuição do colágeno e da elastina.

Embora não haja pílula mágica para corrigir a flacidez, certos suplementos podem ser úteis como o colágeno hidrolisado, aminoácidos, vitamina C e cremes como por exemplo os retinoides, eles podem ajudar a melhorar a aparência da pele flácida!

Hidratação eficaz é fundamental para prevenir a flacidez! Cremes ricos em hidratantes, manteigas são fundamentais para evitar o efeito sanfona e a flacidez da pele.

Para acabar com a flacidez de vários locais do corpo é recomendado investir em alimentos ricos em proteína e colágeno, além de praticar atividades físicas, não fumar e manter o peso estável, porque estes hábitos ajudam na formação do músculo e proporcionam firmeza à pele. 

Também existem tratamentos estéticos, com uso de cremes e fisioterapia dermato funcional que ajudam neste processo, e podem promover bons resultados.

Assim, algumas dicas importantes para o tratamento da flacidez são:

1. Aumentar a Ingestão de água

Uma hidratação adequada da pele, ajuda a manter a sua elasticidade, pois renova as fibras de colágeno, o que é importante para mantê-la firme e tonificada. Além disto, a água melhora a circulação e impede o inchaço causado pela retenção de líquidos.

2. Consumir Alimentos Ricos em Proteínas e Colágeno

A proteína encontrada em carnes magras, grãos, ovos, leite e derivados é fundamental na manutenção dos músculos que ajudam a preencher a pele. Além disto, apostar em uma alimentação rica em colágeno, presente na laranja, limão, kiwi, tangerina entre outras frutas cítricas é importante, porque ajuda a manter a firmeza da pele.

Os suplementos à base de colágenos, também podem ser uma boa forma de aumentar a ingesta desta substância ao longo do dia.

Além disto, os vegetais, chá verde e frutos vermelhos são ricos em antioxidantes, por isso são também importantes para evitar a flacidez da pele, já que estas substâncias combatem o envelhecimento precoce.

3. Praticar Exercícios Físicos

Praticar atividades físicas, principalmente a musculação, tira a flacidez pois fortalece e aumenta as fibras musculares e tonifica a pele. Além disto, os músculos que se ganha na musculação substitui a gordura, que é mole e deixa locais do corpo como, abdome, braços e coxas mais flácidos. 

4. Parar de Fumar 

O cigarro prejudica a circulação de sangue pelo corpo, além de ter substâncias que aceleram o envelhecimento dos tecidos, por isto, deve-se evitar o hábito de fumar ou viver em ambientes com fumaça de cigarro para se conseguir resolver a flacidez.

5. Manter o Peso Estável

O efeito sanfona, que acontece quando se perde peso e engorda com frequência, faz com as fibras elásticas que formam a pele se rompam, o que causa flacidez e estrias. Assim, é importante, ao emagrecer, manter os hábitos saudáveis para que o peso fique estável e não prejudique a pele. 

6. Usar Cremes

Aplicar diariamente, nos locais com maior flacidez, cremes para a pele à base de silício ou colágeno, podem trazer bons resultados. Confira quais são os melhores cremes para diminuir a flacidez. 

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